Yogas citta vritti nirodhah - A jóga az anyagi tudatfolyamatok megfékezése.

Számtalan transzcendentalista van, akiket yogíknak neveznek: hatha-yogík, jñána-yogík, dhyána-yogík és bhakti-yogík. Mindegyikük képes arra, hogy eljusson a lelki világba. A yoga szó azt jelenti: „összekapcsolódni”. A yoga folyamatok arra szolgálnak, hogy képessé tegyenek bennünket összekapcsolódni a transzcendentális világgal. Ahogyan az elõzõ fejezetben már megemlítettük, eredetileg mindannyian kapcsolatban állunk a Legfelsõbb Úrral, de jelenleg az anyagi szennyezõdés befolyásol bennünket. Vissza kell térnünk a lelki világba, s az összekapcsolódásnak ezt a folyamatát yogának nevezik. A yoga egy másik jelentése „több”. Jelenleg Isten, a Legfelsõbb nélkül élünk. Amikor életünkhöz hozzáadjuk Krisnát, Istent, akkor ez az emberi életforma tökéletessé válik. A halál pillanatában be kell fejeznünk a tökéletessé válás folyamatát. Életünk során gyakorolnunk kell a tökéletesség megközelítésének módszerét, és a halál pillanatában, amikor el kell hagynunk az anyagi testet, elérhetjük

Az önmegvalósítás folyamatában a legelsõ lépés annak a megértése, hogy különbözünk a testünktõl. „Én nem ez a test vagyok, hanem lélek.” Ez az, amit a legfontosabb megértenie annak, aki felül akar emelkedni a halálon, és el akar jutni a halálon túli lelki világba. Ez nem csupán azt jelenti, hogy kijelentjük: „Nem ez a test vagyok.” Ezt valóban meg is kell értenünk. Annak ellenére, hogy nem ez a test az igazi énünk, hanem a tiszta tudat, valahogyan mégis a test börtönébe kerültünk. Ha valóban olyan boldogságra és függetlenségre vágyunk, ami legyõzi a halált, meg kell szilárdulnunk eredeti helyzetünkben mint tiszta tudat, s ebben a helyzetben kell maradnunk. Testi felfogásunk következtében a boldogságról olyan elképzelésünk van, mint a részeg embernek. Néhány filozófus azt állítja, hogy a testi azonosítás részeg állapota azzal gyógyítható, hogy tartózkodunk minden tettõl. Kijelentik, hogy mivel az anyagi tettek mindeddig a gyötrelem forrásait jelentették számunkra, véget kell

Az ereink érzelmi állapotunktól függően folyamatosan változtatják az átmérőjüket. Düh esetén kitágulnak, és ezzel megnő az átáramló vér mennyisége. Félelem esetén azonban összehúzódnak, és ez csökkenő véráramot eredményez. Ennek megfelelően a félelem lehűti, a harag pedig fölmelegíti az embert. Az alkohol tágítja az ereket (serkentő), növeli a véráramot, mert az alkohol ellazítja az izmokat. Ez a hatás fennmarad 6-8 órán át. Másnap reggelre azonban az erek összehúzódnak, és az összehúzódás miatt az agy elégtelen mennyiségű oxigént és pránát kap, és az ember bágyadtságot érez (lehangoló). Bármi, ami tágítja az ereket, függőséget okoz - ideértve a koffeint is. Sok nyugtatószer ellazítja az érfalak izomzatát, de összehúzó utóhatással rendelkezik. A marihuána szintén tágítja az ereket, és ellazítja az izmokat, nyugalmi állapotot eredményez. A drog által létrehozott békés állapot azonban nem igazi nyugalom, mert egy kémiai hatás felelős a vázizmok és az érfalak izomzatának ellazulásáé