Yogas citta vritti nirodhah - A jóga az anyagi tudatfolyamatok megfékezése.

A gerinccsavaró ászanák több szempontból is fontos elemét képezik az ászana gyakorlásnak. Durvafizikai szinten a gerincoszlopra gyakorolnak áldásos hatást, hiszen a mindennapi tevékenységek közepette a gerinc csavaró irányú mozgatása nem igazán hangsúlyos, ugyanakkor nagyon fontos, hogy ilyen irányban is mozgassuk gerincünket. Finomfizikai szinte a hét energiközpontot és a három nádit harmonizálva segít megteremteni a kiegyensúlyozottság állapotát. Ha figyelembe vesszük az ájurvédikus testtípusokat, akkor a váta és a pitta testtípus számára különösen áldásos ezen gyakorlatok rendszeres végrehajtása. A váta dósa kibillenése során a gerincoszlop és az izületek válhatnak érintetté, különböző panaszokat és kórképeket okozva (gerincsérv, kattogó izületek, izületi mozgástartomány beszűkülése, stb.). Az idegrendszeri problémák szintén a váta dósa kibillenésére vezethetők vissza (stressz, túl sok gondolat, depresszió, hangulatingadozás, alvási problémák, pánikbetegség, stb.), mely

Az anyagi világban az irányítás iránti vágy áthatja az élőlényeket, és mindezt úgy, hogy tetteiket nem hatja át a tiszta tudás esszenciája. Ennek következménye, hogy az ember még jobban belebonyolódik a születés és a halál körforgásába. Folyamatosan törekszünk irányítani mindent és mindenkit. Csak éppen a saját életünk és testünk felett sem vagyunk képesek a megfelelő módon uralkodni. Valójában vezetted-e már figyelmedet a belső univerzumodra, ami nem más, mint királyságod színtere? Egy egész galaxis, amiért TE vagy a felelős. Te hozod a rendeleteket, te indítasz háborút, te döntesz róla, hogy van-e elég élelme a népednek. Te gondoskodsz róla, hogy megfelelő kapcsolata legyen minden sejtednek a Legfelsőbbel. Tudatában vagy-e annak, hogy amit eszel, azzal egészséget adsz a népednek, vagy halálos járványokar idézel elő, aminek eredménye, hogy a szervezet saját magát támadja meg és pusztítja el (rák, autoimmun betegségek, emésztési problémák)? Tudatában vagy-e annak, hogy amenn